Вы можете сделать оплату на сайте, выбрав нужную валюту. Оплата из России производится в рублях Оплата из Европы, Украины и Америки производится в евро способом PayPal. Оплата из стран СНГ (кроме РФ), Турции, Европы производится в тенге.

Если вам не подошел ни один метод, то можно оплатить путем перевода на карту, реквизиты тут https://bullet.fitness/card

Противопоказанием является беременность, постродовой период менее 8 недель (ЕР) и 12 недель (КС), опущение органов выше 2 степени, заболевания лимфатической системы, заболевания позвоночника, при которых запрещена осевая нагрузка, гонартроз, коксартроз.

Если у вас есть сомнения или вашего диагноза нет в списке, лучше заранее спросите меня в соц сетях, можно ли вам на программу.

Да, нагрузку можно регулировать, начиная с собственного веса и постепенно добавляя сопротивление. Упражнения необходимо выбирать и адаптировать с учётом подготовки. 

Да! Вы можете сочетать Express Ягодицы с Express Core, лимфодренажными активами Qi-flow, учитывая общую нагрузку. О сочетании с другими силовыми вы узнаете внутри программы.

Рекомендую 3–4 тренировки в неделю с учётом интенсивности нагрузки и восстановления. Более подробные рекомендации будут внутри программы.

У вас в доступе 15 уникальных силовых комплексов на ягодицы. Планируйте удобное для вас время выполнения и просто идите по порядку. Повторять каждый урок можно бесконечное количество раз, постепенно увеличивая рабочий вес оборудования. Внутри программы будут более подробные рекомендации по тренировкам, питанию и технике упражений.

Без обратной связи.

Вес отягощения подбирается индивидуально. Ориентироваться нужно на то, чтобы последние повторения даваличь с усилием, но без потери техники. Если нагрузка слишком лёгкая, увеличивайте сопротивление.

Все индивидуально, но можно ориентироваться на эти цифры:

• Новички: гантели по 3–5 кг каждая, утяжелители по 1 или без них.
• Средний уровень: гантели по 6–10 кг каждая, утяжелители по 2 кг.
• Опытные: гантели по 10–15 кг и тяжелее, утяжелители по 3-4 кг при хорошей технике.

Заморозки на программе нет.

Продление доступно только когда открыто окно продаж.