РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ

Готовое меню калорийностью от 1300 до 1700 ккал. Один рацион готовим на 2 дня, чтобы ежедневно не стоять у плиты. Время приготовления рациона 1 — 1,2 часа. Калорийность я рассчитаю на основе ваших данных (указываются в анкете). Это сбалансированное питание с адекватным дефицитом калорий из доступных продуктов. Меню содержит мясо, птицу, рыбу, яйца и молочные продукты. Не корректируется под личные предпочтения. Убедитесь по обложке, что данного рациона у вас нет.

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ТЕХНИКИ

После пробуждения мы будем запускать свой организм и давать ход лимфе. В этом нам помогут специальные 20-30 минутные лимфодренажные комплексы, которые включают в себя работу с рецепторами, нейролимфатическими рефлексами и коррекционные упражнения. Помимо работы с лимфой мы еще улучшить мобильность суставов.

МОДУЛЬ "АНТИДРЯБЛОСТЬ"

Включает в себя уроки с массажами для тела в полной записи, будем избавляться от отеков на теле с помощью мануального воздействия на миофасцию и жировую ткань. Также вас ждет лимфодренажное тейпирование, миофасциальный релиз, массаж лица и тела на уровне гигиены, улучшение состояния кожи на животе, внутренней поверхности бедер, зоны галифе, работа с дыханием.

СИЛОВЫЕ И КОРРЕКЦИОННЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Нашу лимфу двигает дыхательная диафрагма и мышцы. Если мышцы ненормотоничны, то и лимфа будет застаиваться. На курсе мы будем выполнять тренировки на улучшение осанки, функции мышц тазового дна, устранение нарушений механики таза, стоп, силовые тренировки для всех мышечных групп, кардио тренировки. Все видео в полной записи от разминки до заминки. Эффект присутствия тренера вам обеспечен. Продолжительность тренировок от 30 до 50 минут.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Отличительной особенностью моих проектов является то, что я не скидываю вас на ведение куратором, а работаю с вами ЛИЧНО! Только по техническим или организационным вопросам отвечают сотрудники тех поддержки. В течение курса я постоянно с вами на связи, отвечаю на все возникающие вопросы, касающиеся курса, поддерживаю и мотивирую вас. Для взаимной мотивации также предусмотрен чат с участницами проекта. У нас тепло, дружно, результативно и по-домашнему!

Ссылка на это место страницы: #form

ТРЕНИРОВКИ + РАЦИОН

35 дней + 7 доп доступа 

  • 35 дней основная программа с обратной связью от тренера
  • чат с участницами и тренером
  • Модуль "Антидряблось"
  • Рацион питания на нужную калорийность

5 990 ₽/58 €/30 790 ₸

7 100 ₽/70 €/36 500 ₸

ТОЛЬКО ТРЕНИРОВКИ

35 дней + 7 доп доступа 

  • 35 дней основная программа с обратной связью от тренера
  • чат с участницами и тренером
  • Модуль "Антидряблось"
  • Рацион питания на нужную калорийность

4 990 ₽/48 €/25 650 ₸

5 590 ₽/55 €/28 800 ₸

Обратная связь


Электронный адрес:

mail@bullet.fitness


Телефон:

+7 707 104 5508

ИП Пуляхина В.С., ИИН 880925400285

ИП «Bullet Fitness», ИНН 571226400719

Договор оферты

Соглашение об обработке персональных данных