ПРОГРАММА В САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ПРОХОЖДЕНИЕ 

Тазовое дно. Продолжение

программа не новая и была создана специально для участников, которые ранее прошли курс «Тазовое дно. Женское здоровье». 

СОСТОИТ ИЗ 13 ВИДЕО:

1. Разминка 1 −13 минут

2. Разминка 2 — 14 минут

3. Зарядка 1 −18 минут

4. Зарядка 2 — 18 минут

5. МФР тела — 24 минуты

6. Тренировка на мобильность — 32 минуты

7. МТД 1 −23 минуты

8. МТД 2 — 20 минут

9. МТД 3 — 23 минуты

10. МТД 4 — 28 минут

11. Кегель 1 — 13 минут

12. Кор — 18 минут

13. Техника для расслабления таза — 16 минут


Инвентарь: коврик, ролл и мяч для МФР, софтбол 20-25 см, эластичная лента.

+ БОНУСЫ

"МФР ЛИЦА ЯБЛОКОМ"

ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА “АНАТОМИЯ ТАЗОВОГО ДНА”

Заполните форму

доступ открывается с момента покупки на 90 дней

обязательно заполните поле ниже 👇 (т.е поставьте галочку в квадратике)