Тазовое дно. Продолжение.

ПРОГРАММА В САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ПРОХОЖДЕНИЕ 

С ДОСТУПОМ НА 3 МЕСЯЦА

ПРОГРАММА СОСТОИТ ИЗ 13 ВИДЕО:

1. Разминка 1 -13 минут

2. Разминка 2 - 14 минут

3. Зарядка 1 -18 минут

4. Зарядка 2 - 18 минут

5. МФР тела - 24 минуты

6. Тренировка на мобильность - 32 минуты

7. МТД 1 -23 минуты

8. МТД 2 - 20 минут

9. МТД 3 - 23 минуты

10. МТД 4 -28 минут

11. Кегель 1 - 13 минут

12. Кор - 18 минут

13. Техника для расслабления таза - 16 минут


Инвентарь: коврик, ролл и мяч для МФР, софтбол 20-25 см, эластичная лента.

+ БОНУСНОЕ ВИДЕО "МФР ЛИЦА ЯБЛОКОМ"

+ ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА “АНАТОМИЯ ТАЗОВОГО ДНА”

Заполните форму

доступ открывается с момента покупки 

обязательно заполните поле ниже 👇 (т.е поставьте галочку в квадратике)